كان التدليك متاحًا فقط في المنتجعات الصحية أو النوادي الصحية الراقية. اعتبرها بعض الناس ترفًا للأثرياء أو كلمة رمزية للأنشطة غير القانونية. أصبح التدليك الآن متاحًا على نطاق واسع ويُنظر إليه على أنه أداة مهمة لتعزيز الصحة العقلية والجسدية.
التدليك هو مصطلح عام للضغط والفرك والتلاعب بالجلد والعضلات والأوتار والأربطة. قد يتراوح التدليك من التمسيد الخفيف إلى الضغط العميق. ويعتبر بشكل عام جزءًا من الطب التكاملي.
حجز لمن تحب جلسة مساج علاجي من هنا.
يتم تقديم التدليك بشكل متزايد جنبًا إلى جنب مع العلاج القياسي لمجموعة واسعة من الحالات والحالات الطبية. إذا لم تجربي التدليك من قبل، تابعي القراءة لتتعرفي على فوائده العديدة.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول التدليك أنه مجرد جزء من يوم منتجع صحي ومخصص لتدليل نفسك. في حين أن هذا قد يكون صحيحًا بالنسبة لبعض الأشخاص، إلا أنه في أغلب الأحيان يكون أداة لتقليل التوتر وتخفيف الألم.
واليكم أهم الفوائد العلاجية للمساج بالنسبة للعقل:
التخلص من القلق
تخيف الاكتئاب
اضطرابات هضمية
الرعاية ما بعد الجراحة
الإصابات الرياضية
اضطرابات الفك الصدغي (
الفوائد الجسدية
وبالنسبة لمعظم المرضى، يعد العلاج بالتدليك جزءًا مهمًا من خطط العلاج الطبية المحددة لمساعدتهم على العودة إلى الأنشطة اليومية. على سبيل المثال، العلاج بالتدليك مفيد بعد جراحة استبدال المفاصل أو الإصابة.
وتشمل الفوائد الجسدية للتدليك ما يلي:
انخفاض تصلب العضلات
انخفاض التهاب المفاصل
نوعية أفضل من النوم
انتعاش أسرع بين التدريبات
تحسين المرونة
ألم وألم أقل
تعزيز الاستجابة المناعية
فوائد عقلية
للتدليك أيضًا العديد من الفوائد للصحة العقلية. حتى الأشخاص الذين يركزون على الفوائد الجسدية يقولون إنهم يشعرون بتوتر أقل بعد الحصول على التدليك.
وتشمل الفوائد العقلية الأخرى ما يلي:
انخفاض مستويات التوتر
تحسين الاسترخاء
تحسن المزاج
انخفاض القلق
المزيد من الطاقة
زيادة الشعور بالعافية
بعد التدليك
أفضل مركز للمساج العلاج في السعودية دلل نفسك.
من الشائع أن تشعر بالاسترخاء أو التعب أو حتى الألم بعد التدليك. وذلك لأن عضلاتك يتم تشغيلها بواسطة معالج التدليك. بعد التدليك، قد تشعر وكأنك أكملت التمرين. من الممكن أن تشعر بالصداع أو الغثيان بعد التدليك.
يعتقد بعض الناس أن التدليك يجب أن يكون مؤلمًا للمساعدة. ولكن ليس من الضروري أن يكون التدليك مؤلمًا ليكون فعالاً.
إذا كان معالج التدليك الخاص بك يضغط بشدة، فاطلب ضغطًا خفيفًا. في بعض الأحيان قد يكون لديك مكان حساس في العضلة يشبه العقدة. من المحتمل أن يكون الأمر غير مريح أثناء قيام المعالج بالتدليك بحل المشكلة. ولكن إذا أصبح الأمر مؤلمًا، تحدث. معظم المشاكل الخطيرة تأتي من الضغط الزائد أثناء التدليك.
يمتلك المعالج الماهر مجموعة أدوات كبيرة من التقنيات التي يمكن دمجها بناءً على احتياجاتك، وسوف يستجيب ويعدل هذه التقنيات بناءً على تعليقاتك.
العلاج بالتدليك آمن وفعال للأشخاص من جميع الأعمار. إنها ليست مجرد وسيلة جيدة لتدليل نفسك أو تدليلها. إنها أداة قوية لمساعدتك على تولي مسؤولية صحتك ورفاهيتك، سواء كنت تعاني من حالة صحية معينة أو تبحث عن مسكن للتوتر.
إذا كنت تبحث عن خدمة المساج في جدة فخيارك هو مركز دلل نفسك المجهز بأفضل الوسائل العلاجية على ايدي أفضل المهرة على مستوى السعودية.